Mindfullness@Business – Stressreduktion durch Achtsamkeit 


1/2 tägiger Workshop

 

Stressreduktion durch Achtsamkeit im Business

 

Wie können wir im Arbeitsalltag Achtsamkeit üben ?

 

Wir beschäftigen uns mit Fragen:

Wie oder wann bin ich entspannt ?

Wie gehe ich mit meiner Zeit um ?

Wie nehme ich Informationen und Wissen auf ?

Wir konzentrieren uns auf die Gegenwart,

schärfen unsere Sinne und entdecken die Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist,

zwischen Gedanken und Emotionen und zwischen Sinneswahrnehmungen.

 

Sie erlernen leichte Übungen für den Arbeitsalltag.