Resilienz


1 tägiger Workshop

 

Resilienz – stark im Umgang mit Herausforderungen

-Stärken Sie Ihre Widerstandskraft und Leistungsfähigkeit - 

 

Manchen Menschen gelingt es in widrigen Situationen gelassen zu bleiben, Konflikte und Misserfolge erfolgreich zu meistern. Wie schaffen die das?

Eine Erklärung dafür liefert das Konzept der Resilienz. Resilienz bedeutet Widerstandskraft, innere Stärke und Flexibilität. Menschen mit einer starken Resilienz können Stress, Frust, Druck und Rückschläge leichter bewältigen und sogar zur persönlichen Weiterentwicklung nutzen. In Krisensituationen sind sie flexibler, emotional weniger belastet und meistern diese gelassener als Menschen mit einer geringeren Resilienz.

Lernen Sie das Resilienz-Konzept kennen und erhalten Sie Ansatzpunkte und Werkzeuge, wie Sie sich und Mitarbeitenden im Umgang mit Herausforderungen stärken können. Sie erleben diese Ansatzpunkte selbst und entwickeln Sie individuelle Strategien zur Erhaltung ihrer Gesundheit und Stärkung ihrer Resilienz, die sie dauerhaft in ihren Alltag integrieren können.

 

Seminarinhalt 

  Konzepte und Werkzeuge zu Stressbewältigung

Ansatzpunkte zum Umgang mit unerwünschten Belastungsroutinen

Analyse der eigenen Ressourcen

Praktische Übungen zur Stärkung der Resilienz

Erarbeitung eines persönlichen Haltungsziele

Transfer für den beruflichen und oder privaten Alltag

Energiequellen entdecken und dauerhaft in den Alltag integrieren